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Atme

- inhale - 

Ich atme ein

Ich nehme neue Luft in mich auf, neues Leben, neue Energie. Ich sprenge Ketten, stosse weg, was sich so schwer auf meinem Brustkorb abgelegt hat. Ich fülle meine Lungen und mache mich bereit, für alles was kommt. 


Ich halte den Atem nicht an

Ich lasse meinen Atem zirkulieren, lasse es zu, dass es fliesst. Das Leben, die Energie. Ich verkrampfe mich nicht, ich versuche nicht anzuhalten, festzuhalten, stillzustehen.
Denn ich weiss, selbst wenn mein Leben stillzustehen scheint, so dreht sich die Erde weiter und auch das Leben aller um mich herum stoppt nicht.


Ich atme aus

Ich lasse Dinge gehen, die ich nicht festhalten kann. Ich schaffe Raum für Neues, ich lasse Dinge los, die nicht länger mir gehören. Ich befreie mich von dem, was mich zurückhält.


Nimm einen tiefen Atemzug. Nur für dich. 
Alles Liebe, Julia
- exhale - 

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